黄南泽库亲子游全攻略：带娃出行注意事项与贴心指南

行前准备

高原适应：泽库平均海拔3500米，建议提前1-2周让孩子服用红景天（咨询医生），避免剧烈运动。备好氧气瓶和常用药品，如感冒药、晕车药。

：昼夜温差大，为孩子准备分层衣物（冲锋衣、保暖内衣）、防晒帽、墨镜和高倍防晒霜。舒适防滑的徒步鞋必备。

证件与保险：携带身份证、户口本等证件，购买涵盖高原反应的旅游保险。

行程规划

景点选择：优先选择低强度景点，如泽库草原（骑马体验）、和日石经墙（文化熏陶），避免高海拔长时间徒步。每日行程不宜过紧，留足休息时间。

交通方式：建议包车或自驾，方便随时调整行程。车内备好儿童安全座椅和娱乐设备（书籍、玩具）。

健康与安全

饮食注意：选择卫生餐馆，避免生冷食物。多喝温水，备足儿童零食补充能量。当地餐饮以牛羊肉为主，可自带孩子习惯的辅食。

应急措施：记录附近医院电话（如泽库县人民医院），熟悉高原反应症状（头晕、呕吐）。避免孩子单独活动，尤其在草原和水域附近。

贴心提示

文化尊重：教育孩子尊重当地藏族风俗，不随意触摸经幡或宗教物品。参与民俗活动时保持安静。

环保意识：自带垃圾袋，践行无痕旅行，鼓励孩子参与环保小行动。

泽库自然风光壮美，带娃旅行虽需额外准备，但家庭共同体验高原文化将成为珍贵回忆。提前规划，放松心态，即可享受难忘旅程。