从黄南泽库到稻城亚丁：穿越川西秘境之旅
本攻略专为从青海省黄南藏族自治州泽库县出发的旅行者设计，旨在提供一条连接安多藏区与川西高原的经典路线规划。
一、行程总览与核心建议
旅行主题： 高原风光、藏族文化、自然探险。
建议时长： 7-9天。
最佳季节： 5月至10月，其中9月下旬至10月中旬秋景最为绚烂。
交通方式： 强烈建议自驾或包车，以灵活应对高原路况并随时停留欣赏风景。
二、详细行程规划
第一阶段：泽库至四川境内（约2天）
Day 1： 泽库 — 甘肃合作市
• 驾车沿G316转G213向北行驶，车程约4-5小时。
• 沿途欣赏黄南草原风光，可参观和日石经墙。
• 夜宿合作市，适应海拔提升（约2900米）。
Day 2： 合作市 — 四川阿坝县 — 壤塘县/色达县
• 沿G213南下进入四川，车程较长（约6-7小时）。
• 途径阿坝县，可远观莲宝叶则山峰。
• 根据时间和兴趣选择住宿点：壤塘县（藏文化浓厚）或绕道至色达县（佛学院景观）。
第二阶段：深入川西，奔赴稻城（约3-4天）
Day 3： 色达/壤塘 — 甘孜县 — 新龙县
• 沿途经过广袤的沙鲁里山脉，风景壮丽。
• 参观甘孜寺，感受康巴文化。
• 夜宿新龙县，海拔约3000米。
Day 4： 新龙县 — 理塘县 — 稻城县
• 沿G227行驶，翻越险峻的兔儿山、海子山古冰帽遗迹。
• 在“世界高城”理塘稍作停留，参观长青春科尔寺。
• 傍晚抵达稻城县城（海拔3750米）入住并适应。
第三阶段：亚丁景区核心游览（约2-3天）
Day 5： 稻城县 — 香格里拉镇 — 亚丁景区短线
• 驾车至香格里拉镇（海拔2900米），换乘景区观光车。
• 游览冲古寺、珍珠海（卓玛拉措），近距离仰望仙乃日神山。
• 建议住宿亚丁村（海拔较高）或返回香格里拉镇。
Day 6： 亚丁景区长线徒步
• 挑战洛绒牛场至牛奶海、五色海的徒步路线。
• 全程约需6-7小时，务必量力而行，注意高原反应。
• 欣赏夏诺多吉、央迈勇两座神山的巍峨姿态。
Day 7： 机动与返程
• 可作为休整日，或二次进入亚丁景区。
• 开始规划返程路线，或继续前往云南丽江、四川康定等地。
三、关键实用信息
高原适应与健康
- 循序渐进： 行程设计已考虑海拔逐步上升，初到高原避免剧烈运动。
- 必备物品： 防晒霜（SPF50+）、墨镜、遮阳帽、保暖衣物（昼夜温差大）、常用药品（感冒药、肠胃药、葡萄糖口服液）、氧气瓶（备用）。
交通与路况
- 部分路段（如海子山至理塘）为高原山路，弯多路窄，需谨慎驾驶。
- 出发前检查车辆状况，尤其是刹车和轮胎。
- 提前下载离线地图，部分区域信号较弱。
住宿与饮食
- 泽库、稻城、香格里拉镇住宿选择较多，亚丁村条件相对有限。
- 饮食以川菜、藏餐为主，可备一些高能量零食补充体力。
四、文化尊重与环保提示
• 转山、转湖、参观寺庙时，请遵守当地习俗与规定，未经允许勿对佛像和僧人拍照。
• 高原生态脆弱，请将全部垃圾带离景区，共同守护这片净土。
这条从黄南泽库到稻城亚丁的路线，不仅是一次地理空间的跨越，更是一场从安多到康巴的深度藏族文化体验与视觉盛宴。预祝旅途平安，收获满满。