???? 适老性景点推荐
- 和日石经墙：平坦步道+休息长椅，可近距离观赏世界最大藏文石经群
- 泽曲河湿地观景台：无障碍栈道设计，轻松欣赏黑颈鹤与牦牛牧场景观
- 宁玛派寺庙体验：提供酥油茶休憩区，参与转经等低强度宗教文化活动
???? 行程规划（3天2晚）
| 日期 | 上午 | 下午 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| Day1 | 西宁至泽库专车接送（配备氧气瓶） | 酒店休整+高原适应 | 首日避免洗澡防高反 |
| Day2 | 和日石经墙文化体验（2小时） | 藏药浴养生体验 | 备好便携式折叠凳 |
| Day3 | 湿地观鸟摄影 | 购买有机牦牛酸奶伴手礼 | 返程前检测血氧饱和度 |
???? 住宿与交通
推荐酒店：泽库高原明珠大酒店（电梯+供氧设备+24小时热水）
包车服务：选择越野车型（含轮椅升降装置），日均行程≤200公里
医疗支援：提前标注县人民医院（0973-8752999）及沿途卫生所位置
???? 特别贴士
- 最佳季节：6-8月（日均气温12-20℃，含氧量较高）
- 必备物品：冲锋衣（昼夜温差大）、血氧仪、慢性病药物备用量
- 饮食建议：适量食用糌粑增强高原适应力，避免过量食用羊肉
- 文化禁忌：转经需顺时针进行，寺庙内未经允许不可拍照
???? 安全提示：所有活动需子女陪同，建议购买包含高原病的专项旅行保险